Повышенный уровень холестерина

Повышенный уровень холестерина

Необходимые для организма жиросодержащие вещества липиды в достаточном количестве выделяются печенью. Триглицериды и холестерин, основные разновидности липидов, транспортируясь кровью, связываются с белками. Холестерин в норме полезен для организма, он необходим для формирования новых клеток.

Однако повышенный уровень холестерина способствует формированию бляшек, скоплению жировых веществ, на стенках артерий, что приводит к закупорке артерий или атеросклерозу. Завышенный холестерин увеличивает вероятность риска сердечных заболеваний (инсульты, инфаркт миокарда).

Причинными факторами, способствующими повышению холестерина, являются:

Статьи по теме:
  • Возраст. Повышение холестерина начинается уже с 20 лет. Чаще его значительный рост наблюдается после 50 лет, но стоит заметить, что у женщин в период менопаузы уровень холестерина достаточно низкий.
  • Рацион питания. Преобладание в рационе транс жиров и насыщенных жиров значительно повышает содержание холестерина в крови. Необходимо соблюдать ограничение в питании данных продуктов. Это продукты питания животного происхождения (цельное молоко, мясо, яичные желтки, сыр, сливочное масло), некоторые фасованные продукты, готовые закуски, а также чипсы, печенье, кексы, крекеры.
  • Малая физическая активность, преобладание  малоподвижного образа жизни.
  • Лишний вес, способствующий повышению уровня основных липидов (триглицеридов и холестерина).
  • Общее состояние здоровья, напрямую зависящее от образа жизни человека. Приветствуется своевременное лечение заболеваний, в особенности таких, как гипотиреоз.
  • Наследственность.

Повышенный уровень холестерина диагностируется с помощью проведения анализа крови с выявлением уровня холестерина. Анализ рекомендуется проводить натощак (не есть около 9-12 часов).

Основным методом лечения, цель которого снижение холестерина в крови, а также предотвращение развития сердечных заболеваний, считается придерживание здорового образа жизни и рациона питания. Важно соблюдение сбалансированной диеты, значительно обогатить которую поможет растительная пища, богатая дружественной клетчаткой, сорта рыбы, обогащенные полиненасыщенными жирами группы Омега-3 (семга, тунец, лосось, скумбрия).

Данная группа жиров содержится также в морепродуктах, соевом и льняном масле, орехах. Активность образа жизни, занятия спортом, даже не превышающие 30 минут в день, обладают превосходным эффектом, также необходим постоянный контроль своего веса, избавление от вредных привычек. В случаях сильно превышающих норму, назначается прием лекарственных средств, снижающих уровень холестерина.

Поделитесь ссылкой в соц сетях

Читайте также:

Продукты предупреждающие старение
Разнообразие продуктов, которые подарила нам природа, необходимо использовать по максимуму для того чтобы оставаться молодыми и красивыми дольше.
Витамины для детей от 3 лет
На сегодняшний день, когда экологическая ситуация в стране довольно опасная, для множества родителей очень остро стает вопрос о дополнительном укреплении организма их ребенка. К счастью, на сегодняшний день существует множество препаратов, поливитаминных комплексов, регулярный прием которых сможет улучшить общее состояние организма вашего ребенка.
Холестерин в перепелиных яйцах
В последнее время обретают все большую популярность перепелиные яйца, поскольку они представляют собой ценный продукт питания. Однако нельзя сказать, что все так гладко, ведь у всякого лечебного вещества есть побочные эффекты.
Витамины для укрепления иммунитета
Иммунитет - сложная система человеческого организма, предназначенная для его защиты от патогенных вирусов и бактерий, вызывающих различные заболевания.