Профилактика близорукости у детей

Близорукость у детей

Близорукость считается одним из самых распространенных нарушений зрения. В последнее время значительно участились случаи такого заболевания у дошкольников, а также учеников начальных классов. Именно поэтому становиться все более важной профилактика близорукости у детей.

Стоит отметить, что профилактические меры должны быть намного строже в тех семьях, члены которых склонны к такой болезни. Профилактика близорукости у детей должна быть постоянной и начинаться практически от самого момента рождения. Например, расположите кроватку или коляску младенца так, чтобы лампа или солнечный свет не разили ребенку глаза. Если вы решили повесить над колыбелью погремушки, то помните, что они должны висеть не ниже, чем на 35 сантиметров от лица малыша.

По мере взросления ребенка профилактика должна становиться более серьезной. Например, стоит сразу же приучать ребенка к правильной осанке. Известно, что множество детей в возрасте 3 – 4 лет уже начинают рисовать, рассматривать картинки в книгах, а также писать. В этом случае необходимо внимательно отнестись к положению тела ребенка. Пусть он удобно сидит за столиком и не слишком сильно нагибается к поверхности, так как постоянная работа с близко расположенными предметами — это самый короткий путь к близорукости.

Статьи по теме:

Кроме того, старайтесь также ограничивать время просмотра телевизора или же время провождения за компьютером, так как это значительно увеличивает риск развития этой болезни. Помните также, что необходимо соблюдать дистанцию между экраном и глазами.

Таких же правил необходимо придерживаться и после того, как ребенок начнет ходить в школу, так как здесь нагрузка на зрительный аппарат во много раз увеличивается. Необходимо соблюдать правильную позу во время чтения и писания, причем не только дома, но и в школьное время, о чем должны заботиться уже преподаватели.

Кроме того, ребенку необходим полноценный здоровый сон, а также обилие свежего воздуха и активного отдыха. Например, развивающемуся ребенку замечательно подойдут такие виды спорта, как футбол, теннис или баскетбол, так как постоянное слежение за мячом значительно укрепляют глазные мышцы, которые руководят аккомодацией.

Стоит помнить о правильном питании. Витамин А — очень важный элемент для зрительного аппарата, поэтому необходимо следить за его поступлением в организм ребенка. Пусть он ест как можно больше свежей морковки, черники, смородины, кураги и персиков. Помните, что этот витамин относиться к жирорастворимым, поэтому есть такие продукты нужно со сметаной или растительным маслом — иначе он просто не усвоится.

Видео по теме

Поделитесь ссылкой в соц сетях

Читайте также:

Лечение близорукости у детей
Близорукость считается довольно распространенным нарушением зрения, которое встречается как среди взрослых, так и среди детей. Заболевание напрямую связано с развитием зрительного аппарата и размерами очного яблоко.
Капли для глаз при близорукости
Проблемы со зрением отнюдь не редкость в современном мире. Данные статистики свидетельствую о том, что практически у каждого третьего жителя планеты рано или поздно диагностирую близорукость.
Зарядка для глаз при близорукости
На сегодняшний день близорукость среди медиков считается наиболее распространенным нарушением зрения среди населения планеты. К счастью, такое заболевание поддается лечению.
Витамины при близорукости
На сегодняшний день существует множество специально разработанных комплексов, которые принимают люди с нарушениями зрения. Не стоит принимать такие средства самостоятельно.